Меня давно не было и уже сбилась со счета дней.
Ну, сказать честно, сегодня жрала и блевала, момент слабости, как-то так.
Продолжаю заниматься спортом, и через неделю может созрею чтобы выложить свое фото.
среда, 23 января 2013
День 3.
И воооот, я сорвалась.
Спасибо тебе, Женечка.
Он накормил меня салатом с рукколой и креветками
(сволочь, ведь знает, что я обожаю этот салат!!)
И фасолью в томатном соке. И я съела парочку маленьких гренок.
Каллорий на 600. Да какие 600, это претендует на все 800!!!
А теперь, уже дома, спустя часа 3, меня тошнит.
Реально, я даже два пальца в рот не сую.
Все продолжаю заниматься спортом:
качаю пресс, ну и растяжку по чуть-чуть делать начала.
Хочу снова уметь садиться на шпагат. У меня идея фикс.
Вот только есть одно недопонимание. Когда пресс качаю,
вроде как пресс и напрягается, и трудно мне. А на следующий
день ничего не болит... КРОМЕ РУК!!!
Нет, ну реально, как будто я железо тягаю. И даже мышцы появились.
Если кто-нибудь знает, отчего такое может быть, то поделитесь.
вторник, 22 января 2013
День 2.
Сегодня был очень унылый день.
Все прямо раздражало. Ну, были на то причины.
Преподша по терапии сказала:
"Перед тем, как съесть что-нибудь, представьте путь этого продукта по вашему ЖКТ"
Блин, спасибо ей от души, я теперь не могу смотреть на вредности.
Сразу представляю, как колбаска разлагается у меня в желудке и кишках.
Короче, сегодня пресс не качала, только зарядку сделала,
т.к. весь день моталась по городу с четырехкилограмовым пакетом
и ужасно устала.
Нажрала на 440 ккал (ну, в ABC вписываюсь)
УТРО: омлетик из двух белков, помидорка черри и половинка йогурта. На дорожку - маленький кусочек шоколадки.
ДЕНЬ: на учебе выпила сок без сахара, детский. И кофе в пакетике.
ВЕЧЕР: вот тут я поначалу думала, что поесть, и решила, что капуста с помидорками и соевым соусом очень даже.
Вроде по каллориям не так уж много, а я все равно чувствую
себя мерзкой жирухой, которая сегодня обожралась.
понедельник, 21 января 2013
День 1. Вес 51,5
сегодня я была относительно хорошей девочкой.
днем: маленькое яблочко - 50 ккал
вечером: куриный бульон с щавелем и кусочками курицы - примерно 300 ккал
маленькая диетическая печенька - примерно 70 ккал
(хотя половину ушло почти сразу, не знаю, то ли мне было
совестно, то ли мой желудок не хочет воспринимать такие
объемы бульончика)
ИТОГО: примерно 420 ккал
ну, в первый день ABC вписалась, можно поставить галочку, ибо осталось еще 49 дней.
Сегодня точно, ну 100% больше НИЧЕГО не съем. Ибо мне будет стыдно. Плюс меня что-то
все еще подташнивает от бульончика...
Пойду делать упражнения (поздновато, правда, но до этого как-то времени не было)
В следущий раз взвешусь в четверг.
воскресенье, 20 января 2013
Выходные прошли так себе.
Ибо мы с мои мч что-то решили нажраться.
Ну и я устроила скандал. Хотя оправдываю себя тем, что он этого заслуживает.
Все качаю пресс, изменений не вижу
(ну, ничего удивительного, за 3 дня
мало что могло измениться)
Определенно нужно просидеть пару дней на питьевой.
Ну чтобы хоть как-то не тянуло все время пожевать.
Эх, впереди тяжелая учебная неделя и еще более тяжелые 3 дня питьевой,
НО Я СПРАВЛЮСЬ.
суббота, 19 января 2013
Ну, в общем, произвела я замеры. И как-то все грустно.
Рост 163
Вес 51
Для начала - те части, которые будут неизменными. Я, походу, гиперстеник 
Лодыжка - 22 см
Запястье - 14 см
Теперь все остальное (кроме груди, лень было ее мерить, тем более, что нет смысла мерить то, чего нет)
Икры - 35 см
Ляшка - 48 см
Попа - 90 см
Талия - 62 см
Вот такая печальная картина. Завтра сфотографирую свои жиры и поставлю на рабочий стол.
А рядом прикреплю фото со стимулом. И буду тихо ненавидеть себя.
пятница, 18 января 2013
Ну, очередной срыв, грустно было, едой думала все замять.
И опять блевала. Блин, я ненавижу себя.
Хочется свернуться в клубочек и поплакать.
Так что единственный выход - бисак. Я себя им пугаю.
Типо если сорвусь - то закидываю в себя таблетки 4. После такого уж точно жрать не захочется.
Так что это наказание. Все, я наказана. Нечего было жрать эту шоколадку.
Блин, зачем мама купила 15 плиток шоколада, ЭТО НЕВЫНОСИМО!
Ну вот. Я жрала. И блевала.
А думала - вооот, разгрузочный день.
Ну - ну. Отличная попытка.
Зато есть и положительный момент - минут 20 качала пресс и делала растяжку минут 30.
И это все, чтобы хоть как-то оправдать это тушеное мясо, йогурт и сыр. Но мне понравилось.
Завтра 100% нужно устроить разгрузочный день, я беру себя в руки, ставлю на заставку телефона
и ноутбука всякие мотивирующие фотографии - и вперед.
Кстати, подумываю завтра еще провести замеры параметров, взвеситься и сфотографировать
свое дряблое тельце. Видеть изменения на фото - это, как никак дополнительный стимул.
Единственное, что обидно - мой мч меня вообще не поддерживает. И постоянно говорит, что я
"еще сильнее разжирела", что "у меня жир на боках". Ну, я, конечно, знаю, что это не так,
но все равно обидно. Хотя, кто знает, может он меня так хочет мотивировать...
В общем, день был не идеальным, но и не бесполезным. Ложусь спать и надеюсь, что завтра все пойдет в точности так, как я запланировала.
среда, 16 января 2013
Итак, приступим.
Меня зовут Вера, мне 18 лет. И долгое время я борюсь со своим весом.
Эта история уже настолько длинная, что можно было бы ее издать в трех томах, честное слово!
Но, если говорить вкратце, то все началось еще в детстве. О да, я жрала много. Очень много.
Все ребята дразнили меня жиробасиной и хрюней. К 13ти годам мой вес при росте 158 составил 65 кг...
Но, в общем, в 15 лет я решила похудеть (после нескольких тщетных попыток). За 7 месяцев я сбросила 15 кг,
5 впоследствии вернулись, но, в принципе, я была довольна результатом. Вскоре я поняла, что мне 55 не достаточно...
Сейчас мой рост составляет 163, а вес - 50 кг, но это выглядит просто ужасно, всему виной моя фигура.
Ну, я наверно, утомила читателя историей своей жизни, так что перейду сразу к главному: этот дневник я создаю с целью получения моральной поддержки.
Очень трудно, когда ты один пытаешься справиться с весом, булимией, слезами. В такие моменты очень важно, чтобы кто-то (хотя бы в своих комментариях)
был рядом, не так ли?
В общем, сегодняшний день - это начало чего-то нового.)
Так что надеюсь, что найду тут единомышленников.
И, конечно, похудею.
Let's go!
